Ruby試生活

現代快節奏的生活中，腸躁症已成為許多人的困擾。

腸躁症的症狀幾乎無法預測，深刻影響了生活品質。

今天，我想分享的是一本關於腸躁症的書籍。

腸躁症超圖解：腸道愛生氣，都是因為它？這樣做，自然揮別惱人腸敏感，從心到身找回健康人生

當我第一次看到這本書的標題時，我立刻被吸引了。

因為我自己或者身邊的人就有腸躁症的問題。

這本書真的非常深入淺出。

我花了大約一個小時閱讀完整本書，讀完後實在讓我豁然開朗。

這本書將腸躁症的類型分為三類，讓我能夠更好地了解腸躁症的全貌。

更重要的是，它使用了簡單易懂的圖解，幫我更容易理解相關知識。

我能夠分辨自己以及家人的腸道狀況，這對我來說是非常寶貴的資訊。

在書中，介紹了許多解決腸躁症問題的方法，

包括從飲食、心理、生活習慣到藥物的多方面著手。

但我覺得人的壓力承受度不一樣、以及壓力源實難改善，

所以我最看重藥物治療這篇，介紹了各種適合不同症狀的藥物，

這讓我對藥物治療有了更清晰的了解，

可不能聽信偏方，像我之前以為偏方是萬靈丹，各種狀況通用呢！

最後，我想強調的是心態調整。

在忙碌的生活中，我們往往追求完美，

但其實「75%的生活方式」可能更加實際且可行。

在不斷努力的同時，給自己一些寬容和體諒。

我們都可以擺脫腸躁症的困擾，重拾健康生活的步調！

腸躁症超圖解：腸道愛生氣，都是因為它？這樣做，自然揮別惱人腸敏感，從心到身找回健康人生

https://www.cite.com.tw/book?id=97694

我的部落格

痞客邦  http://zerogodex.pixnet.net/blog

PChome新聞台  http://mypaper.pchome.com.tw/zerogodex

本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。