Ruby試生活

平常工作忙起來，很容易一路坐在電腦前，
下班回家後也常繼續滑手機、追劇，
生活節奏快，真正放鬆下來的時間其實不多。
我自己又屬於比較淺眠的人，晚上很容易醒來，
所以近來也開始留意日常營養補給，

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iHDoc 鎂

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身為上班族，平時的生活節奏比較忙，
除了三餐之外，我也會留意日常營養補充。
到了需要好好照顧自己的時候，比起一次補很多，
我更喜歡精準補充，將簡單的保養融入每天生活。
最近接觸的是【醇粹親妍】醇粹莓好莓果膠原蛋白。

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每天早晚洗完臉後，保養的第一步就是化妝水，
但一般液態化妝水流動性高，每次只能倒一點點在掌心，
先擦額頭、再倒一次擦臉頰，來回好幾次才能完成，
對忙碌的我來說，總覺得有點費時又不方便。

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韓國保養 NMN 泡泡化妝水 SIORÉ

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身為每天坐在電腦前工作的上班族，
白天需要長時間使用螢幕處理工作，
下班後也習慣滑手機、追劇、打遊戲，
每天接觸3C的時間早已超過8小時。
也因為如此，我開始更加重視日常晶亮保養，

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平常不管是健行、露營，還是到郊外走走，我都習慣隨身攜帶水壺。

不過外出時最困擾的，就是臨時很難找到飲水機，

如果一路買瓶裝水，不但花錢，也會製造不少一次性塑膠垃圾，

因此我一直希望找到更方便又環保的補水方式。

最近接觸了【馬布谷】 KATADYN BeFree AC Bottle 淨水壺，

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身為每天坐在辦公室超過八小時的上班族，
還經常遇到加班、外食以及作息不規律的情況。
明明假日已經努力補眠，週一上班時卻還是覺得提不起勁，
甚至常常覺得整個人重重的，讓我開始思考除了睡眠外，
是不是也該透過日常保養與營養補充，

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蜆精 自然食研

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平時在挑選營養補給品時，我最在意的就是方便、好入口，
尤其看到不少人在討論液態鈣怎麼選，才開始研究不同的補充方式。
如果你也正在找補鈣液態飲推薦，
這次分享我實際體驗的HomeDr. 好加鈣液態補給飲，
從口感、包裝到攜帶便利性，都讓我留下不錯的印象，

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因為工作忙碌，加上作息偶爾不太固定，
我對保養品的要求也變得更明確。
除了希望質地清爽、吸收速度快之外，
我也很在意使用時的舒適感，
尤其當膚況看起來不太穩定時，

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積雪草PDRN修護 植物性積雪草 DNA 萃取 深層舒緩 修護受損肌膚屏障

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身為一名每天在辦公室與報表、會議奮戰的上班族，
我深刻體會到什麼叫「體力大不如前」。
以前熬夜追劇隔天還能神采奕奕上班，
現在只要稍微加班，隔天思緒就變得像漿糊一樣。
更讓我心驚膽顫的是，身為資深外食族，

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身為偏油型但同時又容易出現缺水狀態的人，
平常最困擾的就是表面看起來有油光，
但整體卻少了一點細緻與穩定感，
尤其在換季時，更容易出現乾乾的感覺，
讓日常保養變得有點難拿捏。

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30多歲的我，是典型長時間面對3C產品的上班族。
每天盯著電腦處理文件、回訊息，下班後滑手機、追劇早已成為日常。
雖然生活忙碌，但我一直提醒自己，營養補給不能忽略，
尤其是在節奏緊湊的工作型態下，更希望找到一款可以長期安心搭配的日常補給。

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30多歲的我，是標準三餐外食的上班族。
每天趕著上班、開會、加班，吃飯時間總是配合工作節奏。
隨著年齡增長，每年體檢報告出現一些提醒，
也讓我開始更重視日常補給這件事。

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